w domu

[...] w torbie :) SUPLE wiesiołek, lecytyna, siemie lniane mielone, tran i probiotyki, ZMA PLUS woda ok 2l kawa 1 sztuka :) pomidor, dużo kiszonej kapusty, brokuły. kolano boli, w domu rano HIM i HAM tylko i zwieszanie na drążku - czyli nędzne próby podciagania i opuszczania :) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2012-04-11 09:47:09 Zmieniony przez - [...]

noto ładne klocki a mi net w domu siadł bo TP sobie jakieś awrje naprawiało i niewiedzie czemu nic mi niedziała ,ale dzis musze to ogarną jakoś-Saida tak jak powiedział Queblo,są pewne sprawy dotyczące Forum które niemuszą byc znane każdemu .jaktam przygotowania idą

Żeby wiedzieć o co be.. Nie ucz się na pamięć. Ja też się przycinałem - to jest normalne. Nawet nauczyciele się zacinają prowadząc lekcje zauważ - jesteśmy tylko ludźmi. Mówię Ci, spróbuj w domu, a jak nie komuś, to przed lustrem sobie mów sama do siebie i mierz czas. Będzie dobrze. "nie taki wilk straszny jak go malują"

hm... oby dostał bana i chooj Może faktycznie za bardzo ostatnio nerwowy jestem... może od tych supli i za dużo w domu siedzę

[...] kupuje clomid bo bede sie musiał po nim odblokować no co Ty... nie brałem jeszcze nic. jak bede miał zamiar to się wypytam chłopaków z dopingu co i jak i może sie kiedys skusze ale na razie naprawde bardzo watpie po shocku jestem normalnie nerwowy - poważnie,ale tylko na treningu i po, ...a że za duzo siedze w domu to też ma na to główny wpływ

kiedyś musi byc ten pierwszy raz Powiedz no mi Reneczku ile masz telewizorów w domu?

Tato,bardzo fajny kawałek I co chłopy,gdzie się pochowaliście? Rozumiem,że korzystamy z łądnej pogody? Bo ja się trzaskam na mahoń dzisiaj i już mam dość słońca Jestem lekko zaróżowiona,zaraz gdzieś wybywam,bo grzech siedzieć w domu przy tej pogodzie...

Dzięki. Lubię mieć dużo supli w domu tak jak Solaros Zastanawiam się nad Napalmem, Mesomorphem, Jack3d i Superpumpem250. Co byście wybrali przed treningiem ?

czy to tylko ja mam wrażenie ze sporo osób wstawia stare zdjecia pustych puszek i ustawia wszystkie ktore ma w domu i pisza ze niby to ich cykl a naprawde to połowa opakowan jest pusta i ma po pare latek...?

Anubis co bierzesz na oczy że pracujesz przed komputerem? Pytam, bo mam taką samą prace tylko komputer i w domu też nie co i myślałem też nad jakąś ochroną ale ciągle zapominam żeby poszukać a sam teraz już lece dorwe aparat i wrzuce swoje zapasy

[...] dopingiem, więc nie wiem z czym to się je. Może coś poradzicie. Bez obrazy Ale pozwól że zacytuję pierwszy wpis z twójeg drugiego tematu. Z datą 29.07.2018 "Witam, ćwiczę w domu już 4 miesiące. Mam 45 lat. Kiedyś już miałem styczność z siłownią, staż był ponad rok czasu. Teraz powróciłem do treningów. Ćwiczę dla siebie, aby nabrać trochę męskiej [...]

[...] znajdzie się chwila w ciągu dnia, aby zjeść te trzy pełnowartościowe posiłki i ewentualnie brak białka uzupełnić odżywką białkową, a nie mało opłacalnymi nutridrinkami. Posiłki możesz przygotować sobie w pojemniki. Wystarczy nawet jeden do pracy. Jeden w wcześniej w domu, a ostatni w domu po powrocie. Godzina zjedzenia jego nie ma znaczenia.

[...] za mna ) . Nadal nie wiem co z tym jedzeniem. Czy na redukcji po treningu mam jeść węgle (np. kasza gryczana ) + białko (kurczak) ? Czy raczej zjeść banana tylko i potem w domu wypić białko ? ( koncze trening ok 18 ). Wklejam miskę. Możecie mi doradzić czy jest ok ? Coś dodać ? zmniejszyć ? tych węgli mi się bardzo dużo wydaje, że jem :( [...]

to super, a więc zmieniam taktyke i teraz bede jadła jabłko ,a w domu najwyzej jakas kromke chleba razowego z jajkami czy cos bo jak koncze trening ok 19 to potem jestem strasznie glodna :/

to ciekawie wakacje spędzasz, tyle wycieczek ja to cały dzień w domu siedzę a wieczorami na przystanku z kolegami siedzę i tak cały czas

ja pracuje w domu, nie zajme malego przez ponad godzine zeby nie przeszkadzał, spać też go nie położę na ten czas bo jak bede rozmawiała to się obudzi. Siedzę kombinuje żeby z jakas sasiadka, mogl posiedziec, no sama nie wiem. Ale nie mam tu nikogo kto o tej porze nie jest w pracy. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-04 07:59:12 Zmieniony [...]

[...] pozytywny psiak z niego jak się okazało. Malinko, robiłem takie ciasto, tylko nie wiedziałem, że kryje się pod nazwą milioner ;) Kiedyś się dziwiłem jak można toffie w domu zrobić, aż nie wytrzymałem i się przełamałem A teraz sobie pochłonę białeczko z twarożkiem http://www.sfd.pl/Kurczak_na_ostro%2C_tanio_-t1010705.html tu masz super [...]

[...] jako źródło tłuszczu, ale mi tak konkretnie chodzi. W sumie nigdy nie patrzyłem. Każdy żółty ser (taki zwykly) ma podobne makro czy to się dużo różni ? jaki zazwyczaj jest w domu w lodówce :-D ale najczęściej taki okrągły salami, większość ma podobnie fatu i tam prawie plaster po 10g to 40g mi prawie 10g fatu zastępuje :P jak masz gdzieś blisko [...]

[...] od 'deja vu' kalorie poszły od razu do 1550 na dzień. Przy mojej wadze i wzroście powinno to być moje zero, jeśli waga by spadała to dorzucę jeszcze kalorii. Trening w domu czyli: przysiady, hiptrusty, martwy na prostych itd( wypisane w pierwszym wpisie) byłby ok? Boję się przysiadów ponieważ często dokucza mi ból kolan. Jeśli np wybiorę [...]

narazie mam tylko drążek, hantle i sztangę więc nie ma co mówic o maszynach a trening aerobowy bd stosował ze 3 razy w tygodniu jednak myśle że niebawem pójde do klubu bo sie za długo pieprze w zmiany ciężaru w domu ale bazuje na podstawach teraz zamierzam ostro z ciężarem pójsc bo domsów nie mam a to zły znak